Preguntas frecuentes

Sobre las sesiones de psicología

¿Cuál es el precio de la sesión?
La primera sesión tiene un precio de 55€, ya que suele requerir un poco más de tiempo para poder conocernos, entender qué te está ocurriendo y empezar a situar el proceso.
A partir de la segunda sesión, el precio es de 50€ por sesión.

¿Cuánto dura una sesión?
La duración habitual de las sesiones es de 60 minutos. Aun así, si el momento del proceso lo requiere, la sesión puede alargarse para poder cerrar el espacio con calma y respeto hacia lo que esté ocurriendo.

¿Por dónde se realizan las sesiones?
Las sesiones se realizan online a través de Google Meet Business, una plataforma segura que garantiza la confidencialidad de las comunicaciones.
Trabajo con Google Workspace, un entorno profesional que cumple con la normativa europea de protección de datos (RGPD), lo que asegura que la información compartida durante las sesiones se mantenga protegida y en un entorno seguro.

Quiero empezar terapia pero no sé por dónde empezar, ¿Qué debo explicarte?
No necesitas preparar nada ni saber exactamente qué decir. Muchas personas llegan con esa misma sensación.
El primer paso es contactar conmigo y realizar una breve llamada gratuita para tener una primera toma de contacto, resolver dudas y, si lo deseas, agendar la primera sesión.
Esta primera sesión está guiada, por lo que solo necesitas venir tal y como estás, con la tranquilidad de que iremos poco a poco.

¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es diferente. La duración depende de los objetivos que quieras trabajar, del momento vital en el que te encuentres y del ritmo de cada persona. Algunas personas necesitan un acompañamiento más breve y otras procesos más profundos.
A lo largo del camino iremos revisando cómo te sientes con el proceso y ajustando el ritmo según tus necesidades.

¿Cada cuánto nos veremos?
La frecuencia se acuerda según cada caso. Lo más habitual al inicio suele ser una sesión semanal, ya que facilita dar continuidad al proceso.
En otros momentos puede ser cada dos semanas o incluso una vez al mes. La frecuencia siempre se adapta a tu momento y a tus necesidades.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Además, permite mayor flexibilidad y hace que puedas acceder al espacio terapéutico desde un entorno cómodo y familiar para ti.

¿Qué ocurre si tengo que cancelar o cambiar una sesión?
El día anterior a la sesión recibirás un recordatorio por WhatsApp. Desde ese momento dispones de 24 horas para cancelar o modificar la cita si lo necesitas.

Si la cancelación se realiza el mismo día de la sesión, no podré reorganizar ese espacio. Por ello, a partir de la segunda cancelación realizada el mismo día, la sesión se cobrará igualmente o se valorará la continuidad del proceso terapéutico.

El importe de la sesión debe abonarse antes de realizar la sesión, para poder confirmar la reserva del espacio en la agenda.

¿La terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es uno de los pilares fundamentales del proceso terapéutico. Todo lo que compartas durante las sesiones se mantiene en un entorno seguro y protegido, siguiendo el código deontológico del Colegio Oficial de Psicología y la normativa de protección de datos.

¿Cómo saber si tengo demasiado estrés?
El estrés aparece cuando las demandas de la vida superan durante mucho tiempo nuestros recursos emocionales. Puede manifestarse con cansancio constante, dificultad para descansar, irritabilidad o sensación de estar desbordado. La psicoterapia puede ayudar a comprender qué está generando ese estrés y encontrar formas más saludables de afrontarlo.

¿Cuáles son los síntomas del estrés emocional?
El estrés emocional puede aparecer como tensión física, problemas de sueño, pensamientos repetitivos o dificultad para desconectar. Muchas personas descubren en terapia que estos síntomas están relacionados con situaciones vitales o emocionales que necesitan ser escuchadas y comprendidas.

¿Qué es una crisis vital?
Una crisis vital es un momento de cambio profundo en el que sentimos que algo en nuestra vida ya no encaja. Aunque puede generar incertidumbre o malestar emocional, también puede ser una oportunidad para iniciar un proceso de autoconocimiento y transformación personal.

¿Cómo saber si estoy atravesando una crisis vital?
Las crisis vitales suelen ir acompañadas de sensación de vacío, dudas sobre decisiones importantes o la percepción de que algo necesita cambiar. En psicoterapia, muchas personas encuentran un espacio para entender este momento y darle un nuevo sentido a su vida.

¿Por qué me siento mal emocionalmente sin saber por qué?
El malestar emocional a veces tiene raíces profundas relacionadas con experiencias pasadas, vínculos o necesidades emocionales no atendidas. La terapia permite explorar estas experiencias con una mirada integradora para comprender mejor lo que sentimos.

¿Es normal sentirse emocionalmente desbordado en algunos momentos de la vida?
Sí, las emociones intensas forman parte de la experiencia humana. Cuando el desbordamiento emocional se repite o genera sufrimiento, la psicoterapia puede ofrecer herramientas para comprender las emociones y relacionarse con ellas de una manera más saludable.

¿Qué significa aprender a gestionar las emociones?
La gestión emocional no consiste en controlar o evitar lo que sentimos, sino en aprender a reconocer las emociones, comprender su origen y responder de forma más consciente. Este proceso suele desarrollarse de manera profunda en un proceso terapéutico.

¿Por qué a veces reacciono de formas que luego no entiendo?
Muchas reacciones emocionales están vinculadas a experiencias relacionales tempranas y a patrones aprendidos en nuestras relaciones. La psicoterapia basada en el apego ayuda a comprender estas dinámicas y a desarrollar nuevas formas de relacionarse con uno mismo y con los demás.

¿Qué es el autoconocimiento y por qué es importante?
El autoconocimiento implica comprender nuestras emociones, necesidades, patrones relacionales y formas de afrontar la vida. Este proceso es clave para mejorar el bienestar emocional y construir relaciones más conscientes y satisfactorias.

¿Cómo puede ayudar la terapia en estos procesos?
La psicoterapia ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar el malestar emocional, comprender la propia historia y desarrollar nuevos recursos internos. A través de este proceso muchas personas logran mayor claridad, bienestar emocional y una relación más amable consigo mismas.