Taller de autoconocimiento y bienestar emociona | 17 de mayo.

Durante este taller vivencial trabajaremos desde la base del yoga sensorial, la atención plena y el journaling como herramientas de autoconocimiento y regulación emocional. A través del movimiento suave y consciente, la respiración y la presencia, podrás salir del ruido mental para entrar en un espacio más profundo, honesto y conectado contigo misma.

La experiencia incluye una visualización guiada orientada a explorar tu momento vital actual, así como una propuesta creativa e introspectiva que te permitirá expresar y comprender desde otro lugar aquello que estás viviendo. No es necesario tener experiencia previa, ya que el taller está diseñado para acompañarte paso a paso desde una mirada respetuosa y accesible.

A lo largo de la jornada también cuidaremos el cuerpo desde lo nutritivo, integrando un shot antioxidante de bienvenida, una comida ligera y saludable y una merienda consciente, favoreciendo una experiencia coherente a nivel físico, emocional y mental.

Este no es un espacio para hacer más, sino para detenerte, sentir y escucharte sin exigencias. Un lugar donde poder escribir, conectar contigo y dar espacio a aquello que muchas veces queda en segundo plano.

Se trata de un taller íntimo y cuidado, donde cada persona podrá transitar su propio proceso a su ritmo, en un entorno seguro, acompañado y sin juicio. Una experiencia orientada a reconectar contigo y generar un movimiento interno que puedas integrar después en tu vida cotidiana.

Plazas limitadas.

Fecha: 17 de mayo

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